🐢 O retorno do Slow Growth
E as metas do ano novo? Gastou toda sua energia na largada e já desistiu delas ou adotou a mentalidade de 1% melhor todos os dias e ainda permanecem firmes e fortes?
MP;RA
(versão brasileira do TL;DR, too long didn’t read, Mó Preguiça, Resume Aí)
Conquistamos confiança a partir da repetição.
Quando trabalhamos duro em algo que não acreditamos, é estresse e não paixão.
O que você alcança é resultado das milhares de decisões tomadas diariamente.
Já falamos um pouco sobre o assunto, mas se você não leu essa é a definição de Slow Growth, junto com o texto original se ficar com curiosidade sobre o assunto:
O que é Slow Growth?
Não é sobre o trabalho exaustivo, sobre hacks de produtividade ou sobre qualquer atalho que promete resultados rápidos.
A mentalidade é dar passos pequenos e ser consistente.
Ao longo do tempo, os pequenos passos dão resultados muito melhores do que imaginamos.
Nós desejamos alcançar resultados rápidos, mas essa mentalidade pode não ser tão boa assim, justamente porque passamos a pensar que o resultado é o prêmio.
O Slow Growth, em português a melhor tradução seria crescimento sustentável, mostra que na verdade é sobre o processo, não sobre o resultado final.
Para se tornar a sua melhor versão, é um processo de continuar trabalhando para melhorar 1% todos os dias. Nessa situação o resultado se torna consequência da sua consistência.
Quando passamos muito tempo olhando para gráficos com números e nos vidramos demais nas metas, parece que perdemos um pouco do tato da realidade.
De que adianta alcançarmos uma meta de maneira insustentável? Conquistamos algo, mas deixamos nossa família e amigos de lado, deixamos nossa saúde de lado, muitas vezes até deixamos nossa sanidade de lado e acabamos sofrendo de um burnout.
O oposto disso é se focar nos nossos processos para cada vez mais trabalharmos de maneira mais eficiente sem deixar nada importante de lado.
A gente sabe o que é ficar apaixonado por um projeto e querer ficar trabalhando naquilo até ficar do jeito que queremos, mas muitas vezes precisamos saber a hora de pisar no freio para não perder nenhum momento importante, no final das contas a vida não é só sobre trabalho.
Esse conteúdo é uma curadoria do artigo original em inglês, que você pode ler aqui, combinado com um pouco da nossa visão e experiência sobre o tema.
Confiança
Essa é uma das habilidades mais importantes para alcançar qualquer meta, ela é essencial para te manter motivado nos momentos altos e baixos.
A única maneira de realmente desenvolver essa habilidade é provar suas habilidades uma vez atrás da outra, são as pequenas vitórias que fazem a nossa motivação e confiança continuarem altas.
Nossa missão aqui na B2B é sempre entregar conteúdo de qualidade e cada vez que terminamos um texto é uma pequena vitória que serve como um reforço positivo de que ainda conseguimos fazer isso.
Independente de qual for a sua situação, deu para pegar a ideia né. Às vezes subestimamos uma atividade que fazemos todos os dias e esquecemos que a gente pode melhorar e se tornar cada vez melhor nessa atividade.
Menos pressão, mais paixão pelo processo
When we work hard on something we believe in, it's called passion. When we work hard on something we don't believe in, it's called stress.
Quando trabalhamos duro em algo que acreditamos, isso se chama paixão. Quando trabalhamos duro em algo que não acreditamos, isso se chama estresse.
—Simon Sinek
Um pensamento para te incomodar um pouco, qual foi a última vez que você aproveitou o mesmo processo por 3 anos, antes de focar no objetivo que você queria alcançar?
3 anos pode até parecer muita coisa, mas da mesma maneira que construímos hábitos, o momento que o hábito “pega” é quando paramos de pensar no objetivo final e passamos a aproveitar o processo antes de qualquer coisa.
É mais fácil praticar um exercício que você gosta ou pensar nos X quilos que queremos perder?
Aproveitando o processo e fazendo dele uma atividade consistente, acabamos obtendo resultados por consequência pelo simples motivo de que a repetição é um elemento essencial para se ter maestria em qualquer atividade.
10 páginas por dia é um livro de 300 páginas no mês
10 minutos de caminhada são 5 horas no mês
30 minutos de academia são 15 horas de exercício no mês
Essas horas que dedicamos no mês são o primeiro passo para garantir resultados já que estamos diariamente nos dedicando para algo específico.
Independente da sua resposta, você aproveitou o processo de qualquer uma das suas metas de 2023?
Se você largou alguma delas, não espere por 2024, procure algo para aproveitar o processo e esqueça os resultados por enquanto!
Como as mudanças realmente acontecem
Nada grande acontece da noite para o dia.
Por isso gostamos tanto de falar sobre hábitos e sistemas, parece que o que fazemos todos os dias não tem tanto impacto, mas são as pequenas decisões que tomamos diariamente que realmente fazem a mudança acontecer.
Todo hábito, seja ele bom ou ruim, é o resultado dessas pequenas decisões que tomamos diariamente.
Então, não faz sentido que o caminho para uma vida sustentável, de sucesso, realização, felicidade também acontece por causa dessas milhares de decisões?
É um negócio tão simples e esquecemos disso sempre que queremos fazer alguma mudança. Parece que toda mudança que queremos fazer é muito mais complexa e tudo começa com as nossas rotinas e hábitos.
Quando ficamos obcecados por um resultado, a única coisa que enxergamos é como alcançar essa meta, mas o maior valor do Slow Growth é te dar a clareza de entender que seus sistemas e processos são tão importantes quanto o fato de atingir ou não essas metas.
Podemos atingir nossas metas por algum tipo de sorte, mas a maneira mais sustentável para alcançar algo é através de processos e sistemas que usamos para conquistar nossos objetivos de maneira consistente.
Viver uma vida saudável tem muito mais a ver com a maneira que lidamos com as nossas metas e não com o fato de realmente alcançá-las ou não.
Um exemplo mais prático, uma liderança saudável não é definida pelos seus prêmios ou promoções, é definida por apoiar seu time todos os dias. É sobre defender e confiar nas decisões da sua equipe quando alguém questioná-las.
É perguntar como as pessoas estão, aproveitar os minutos extras e se sacrificando por algo maior que nós mesmo.
São milhares de pequenas decisões que tomamos todos os dias.
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